蜂蜜功效

每天喝蜂蜜,能减肥吗?

时间:2012-9-8 9:34:01  作者:蜂蜜百科cfengmi.com  来源:蜂蜜百科cfengmi.com  查看:20  评论:0
内容摘要:蜂蜜有排毒养颜的作用。对于有助减肥之说,是指在减肥期间因营养的摄入不均衡导致皮肤干燥、便秘等各种身体问题。
蜂蜜有排毒养颜的作用。对于有助减肥之说,是指在减肥期间因营养的摄入不均衡导致皮肤干燥、便秘等各种身体问题,而因蜂蜜的营养价值全面,热量相对较白糖低,所以建议在减肥期饮用,最好的食用方法在早上,一勺对500ml白开水,能达到清肠排毒作用。如果用蜂蜜来代替早餐则能起到减肥作用。蜂蜜百科 www.cfengmi.com
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虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。蜂蜜百科 www.cfengmi.com
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另外,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法,而且不容易反弹。晚饭吃7-8分饱就可以,尽可能以蔬菜为主;饭后40分钟外出快步走,以后背见汗为准;尽可能的少坐着,肚子和腰长肉就是因为座的时间过长,导致血脉堵塞而下肢供血不足。通过运动代谢多余的脂肪而消耗热量。

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