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养生小贴士:秋季蜂蜜怎样吃才更健康

时间:2012-8-30 13:53:46  作者:蜂蜜百科cfengmi.com  来源:蜂蜜百科cfengmi.com  查看:234  评论:0
内容摘要:蜂蜜含有较高的热能,可直接被人体吸收,而牛奶尽管营养价...

  蜂蜜含有较高的热能,可直接被人体吸收,而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的健康物质也更全面,让你整个人上午都精神充足。蜂蜜百科-【www.cfengmi.com】

  将番茄榨成汁,添加一勺蜂蜜调匀,酸酸甜甜非常可口,可以调节肠胃功能,增强食欲、帮助消化,有效预防动脉硬化,增强造血功能,促进胆固醇代谢,平衡体内酸碱。蜂蜜百科-【www.cfengmi.com】

  加番茄,平衡酸碱度蜂蜜百科-【www.cfengmi.com】

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  2.蜂蜜不能盛放在金属器皿中,以免增加蜂蜜中重金属的含量。蜂蜜百科 www.cfengmi.com
  蜂蜜所含的营养成分丰富,主要成份是葡萄糖和果糖,含量达70%。果糖、葡萄糖不经过消化作用直接被人体所吸收利用,是理想的滋补佳品。此外,蜂蜜还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,久服可延年益寿。现代医学也证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有辅助疗效。蜂蜜百科 www.cfengmi.com
  加水果,美味零负担蜂蜜百科-【www.cfengmi.com】

  将水果切好,然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可,可达到美容、通便及减肥的效果,尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。蜂蜜百科-【www.cfengmi.com】

  在得知蜂蜜具有润肠通便的作用后,相信各大超市卖场的蜂蜜一路畅销。如今已入深秋,正是蜂蜜食用的大好时节,不光是单独用蜂蜜冲水才营养。蜂蜜搭配水果、牛奶以及番茄更会有意想不到的健康惊喜。蜂蜜百科-【www.cfengmi.com】

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  优质蜂蜜色浅、浓度高、口味纯正,香甜可口,在散射光下颜色为白色,均匀一致,透明度高。而劣质蜂蜜在散射光下颜色深、暗、透明度差,口尝有酸涩味道。优质蜂蜜粘度大,浓度高,用筷子触及其液面,感觉养生小贴士:秋季蜂蜜怎样吃才更健康弹性良好,挑起来时筷子头上的蜂蜜汁又细又长,不断流,一旦断后即刻缩成沟状。取少量的蜂蜜加水稀释搅匀后静置,五分钟后如果有悬浮团状物或沉淀形成,表明有杂质,而纯正的蜂蜜则无沉淀析出。那么,蜂蜜怎么搭配才能有更加美味和健康的效果呢?蜂蜜百科-【www.cfengmi.com】


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